RUDELTURNEN: Zwischen Power-Workout und innerem Fokus

26. Juli 2024

© Stadt Bad Berleburg

Rudelturnen: Zwischen Power-Workout und innerem Fokus

Fit in den Feierabend – fit durch den Sommer. Und das gleich doppelt. Denn am Donnerstag, 8. August, findet von 18 bis 20 Uhr das Rudelturnen in Bad Berleburg statt. Bereits zum dritten Mal steigt das Mitmach-Sportevent im Rathausgarten. Die Veranstaltung wird ausgerichtet durch den Kreissportbund Siegen-Wittgenstein in Kooperation mit der Stadt Bad Berleburg und BLB-Gesund.

Auf dem Plan stehen zwei Workouts vom Team Espeter Sport mit Franzi und Maria Espeter. Alle Interessierten sollten eine Matte und ein eigenes Getränk mitbringen – und dann geht es los.

Von 18.00 bis 19.00 Uhr Power Workout: 

Ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem Spaß und Freude an der Bewegung vermittelt werden. Hier steht deine eigene Power im Vordergrund. Wir geben gemeinsam Vollgas und bringen deinen Puls nach oben. Egal ob Sportanfänger oder Trainingsprofi, hier kommt jede*r auf seine Kosten!

von 19.00 bis 20.00 Uhr Balance: 

Nach einem langen Arbeitstag oder dem Power Workout zuvor bringen wir den Körper durch Dehn- und Entspannungsübungen in ein wohltuendes Gleichgewicht. Stress und Hektik des Alltags lassen wir hinter uns, wir konzentrieren uns auf uns selbst und finden unsere innere Balance. Wir stellen ein Gleichgewicht zwischen Entspannung und Anspannung des Körpers her, was uns innere Kraft, Zufriedenheit, Gesundheit und Energie schöpfen lässt.

Spaß und Freude an Bewegung stehen im Fokus. Egal ob Sportanfänger oder Trainingsprofi, alle kommen auf ihre Kosten.

Weitere Informationen gibt es im Internet unter www.rudelturnen.de und www.termine-wittgenstein.de

Die Teilnahme ist kostenlos.

Bildmaterial Copyright: Stadt Bad Berleburg / BLB-Gesund