Projekt Gemeinsam aktiv bleiben: Hockergymnastik

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Hockergymnastik: Aktiv bleiben im Sitzen

Die Hockergymnastik ist ein Ganzkörpertraining im Sitzen. Sie hat in vielerlei Hinsicht einen positiven Effekt auf den Körper. Zum einen stärkt man das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Blut- und Lymphzirkulation und trainiert die Motorik. Ebenso werden Koordination, Achtsamkeit und Konzentration gefördert. Später werden die Muskeln gezilt gekräftigt und gedehnt, Jeder macht mit, so wie er kann. Die Physiotherapeutin Tatjana Lückel zeigt einfache Übungen, die die Muskulatur stärkt und Gelenke mobilisiert und die einfach in den Alltag integriert werden können.

Die Veranstaltung findet am 14. Oktober von 16 bis 17:00 Uhr im Interkulturellen Mehrgenerationentreffpunkt in Bad Berleburg, Poststraße 40 in 57319 Bad Berleburg statt.

Der Eintritt ist frei. Die Plätze sind jedoch begrenzt.

Es wird um eine Anmeldung gebeten an Marion Nölling unter 02751/ 923-210 oder m.noelling@bad-berleburg.de.

Die Veranstaltung ist Teil der Themenreihe „Gemeinsam statt einsam“, die in Kooperation des Interkulturellen Mehrgenerationentreffpunkt Bad Berleburg, der Stadt Bad Berleburg / BLB-Gesund, dem Regionalbüro Alter, Pflege und Demenz Südwestfalen, der Atempause Wittgenstein, der Vamed Rehaklinik Bad Berleburg und dem Diakonischen Werk Wittgenstein.

Mit unseren Angeboten möchten wir den Zusammenhalt, die Verbindungen und Austausch für Menschen vor Ort stärken. Dadurch können Menschen mehr soziale Kontakte knüpfen und mehr Wohlbefinden erleben. Denn immer mehr Menschen fühlen sich einsam, insbesondere wenn Schicksalsschläge, Erkrankungen, Einschränkungen der Mobilität oder Pflegebedürftigkeit hinzukommen.

Bildmaterial: Stadt Bad Berleburg