Bodyworkout # YOGA meets PILATES #

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Durchatmen, in sich hineinhören und Muskeln trainieren. Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout, das zu mehr Körperspannung und Gelassenheit führt. Der große Vorteil von Yoga ist, dass man sich auf sehr angenehme Weise mit sich selbst auseinandersetzen kann. Es stärkt den Organismus und macht zugleich gelassener. Pilates gilt als eine der effektivsten Möglichkeiten, seinen Körper in Form zu bringen, ohne dabei auf Hilfsmittel angewiesen zu sein (wie Hantelns etc.) Der neueste Trend ist nun, beides miteinander zu kombinieren. »Pilates ergänzt Yoga um den wichtigen Aspekt der Körperlichkeit. Yoga verleiht Pilates zusätzlich eine geistige Dimension«, so sagen die erfahrenen Kursleiterinnen YOGA Lehrerin Jessica Durstewitz und die PILATES Trainerin Marion Noelling. Einige Formen von Yoga sind zwar äußerst athletisch, aber gerade für den Anfänger bergen sie die Gefahr, sich zu überfordern. Umso reizvoller erscheint dagegen die Verbindung meditativer Yoga-Techniken mit der sanften Athletik und dem konzentrierten Muskelaufbau nach Pilates. In unserem neuen Kurs bieten wir beides YOGA mit Jessica und PILATES mit Marion. Im Wechsel üben wir die Asanas und Entspannung im YOGA kombiniert mit der Kraft aus der Köpermitte und Stärkung der Muskulatur durch PILATES. Dieser Kurs kann auch als Einzelstunde / Drop-Inn Stunde gebucht werden. Anmeldungen hierzu bitte an: 0151 265 271 74