29.07.2024

Rudelturnen: Zwischen Power-Workout und innerem Fokus

Fit in den Feierabend – fit durch den Sommer. Und das gleich doppelt. Denn am Donnerstag, 08.08.2024, findet von 18.00 bis 20.0 Uhr das Rudelturnen in Bad Berleburg statt. Bereits zum dritten Mal steigt das Mitmach-Sportevent im Rathausgarten. Die Veranstaltung wird ausgerichtet durch den Kreissportbund Siegen-Wittgenstein in Kooperation mit der Stadt Bad Berleburg und BLB-Gesund. Auf dem Plan stehe zwei Workouts vom Team Espeter Sport mit Franzi und Maria Espeter. Alle Interessierten sollten eine Matte und ein eigenes Getränk mitbringen – und dann geht es los. Von 18.00 bis 19.00 Uhr steht ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht auf dem Programm.

Eine Studne für die innere Balance

Spaß und Freude an Bewegung stehen im Fokus. Egal ob Sportanfänger oder Trainingsprofi, alle kommen auf ihre Kosten. Nach dem Power-Workout folgen dann von 19.00 bis 20.00 Uhr wohltuende Dehn- und Entspannungsübungen. Stress und Hektik des Alltags bleiben hinter den Teilnehmenden, im Fokus steht die innere Balance. Das Gleichgewicht zwischen Entspannung und Anspannung des Körpers sorgt für innere Kraft, Zufriedenheit, Gesundheit und neue Energie. Weitere Informationen gibt es im Internet unter www.rudelturnen.de und www.termine-wittgenstein.de – die Teilnahme ist kostenlos.