Entspannung und Bewegung in den Ferien

Der Gesundheitssport Wittgenstein hatte für Kinder und Jugendliche zwei besondere Yoga-Angebote vorbereitet. Beide Kurse boten die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen – altersgerecht, spielerisch und in entspannter Atmosphäre. Karin Kager leitete den Kurs „Yoga für Kids“ für Kinder von neun bis elf Jahren. In einer ruhigen und motivierenden Umgebung lernten die Teilnehmenden erste Übungen kennen, die Beweglichkeit, Körpergefühl und Konzentration förderten. Neben kindgerechten Atemübungen sorgten Achtsamkeits- und Konzentrationsspiele für Freude und Abwechslung. Die Mischung aus Bewegung, Entspannung und spielerischem Lernen kam bei den Kindern gut an. Karin Kager verstand es, Yoga als stärkende und wohltuende Praxis zu vermitteln. Steffi Bosch vermittelte dann beim Kurs „Yoga für Teens“ spannende und entspannende Inhalte – zugeschnitten auf die Altersgruppe von zwölf bis 16 Jahren. Die Teilnehmenden erlernten verschiedene Yoga-Posen, Atemtechniken und Entspannungsübungen. Zum Abschluss meditierten sie gemeinsam – ein Moment der Ruhe und des Innehaltens, der besonders gut ankam.